Nouveau en 2024-2025 : les ateliers thématiques mensuels!
Un nouveau format de pratique collective
À partir de septembre 2024, je suis heureuse de vous retrouver pour un atelier mensuel dédié à la pratique autour d’un thème dédié au bien-être et au développement personnel.
Un atelier de 2h sur des créneaux réguliers le vendredi soir ou le dimanche matin pour avancer dans son évolution personnelle et son mieux-être.
Durant ces ateliers j’aurai plaisir à vous faire expérimenter différentes pratiques et exercices : sophrologie, méditations, jeux, exercices énergétiques, des temps individuels et collectifs… Des ateliers variés dans une ambiance chaleureuse et bienveillante!!
Le programme annuel
Voici le programme 2024-2025 concocté pour vous :
Vous pouvez ainsi aisément réserver les dates des thèmes qui vous intéressent dans vos agendas 😉
Détails des prochains ateliers
- Dimanche 29 septembre 2024 de 10h30 à 12h30 à Limours : Renforcer son Ancrage
L’ancrage énergétique est une méthode permettant de se connecter à la terre pour mieux revenir à soi, à son corps, à l’instant présent. Être bien ancré permet d’améliorer son quotidien notamment en se sentant plus stable et plus serein, plus en sécurité, à sa place, tout en vivant mieux ses émotions. Nous pratiquerons durant l’atelier divers exercices (sophrologie, visualisations, exercices énergétiques…) permettant de renforcer notre ancrage.
- Vendredi 18 octobre 2024 de 19h à 21h à Pecqueuse : Le pouvoir de la Respiration
Respirer c’est vivre, bien respirer c’est bien vivre. Une respiration consciente et optimale est fondamentale pour préserver sa santé, sa vitalité, son bien-être. Nous pratiquerons durant l’atelier divers exercice visant à développer une respiration consciente et favoriser une bonne oxygénation de l’organisme.
- Dimanche 17 Novembre 2024 de 10h30 à 12h30 à Limours : Apprendre à pratiquer un auto nettoyage énergétique
Tout est énergie et vibration dans l’univers. Notre quotidien est un flux d’énergies, certaines positives, d’autres négatives. Des nettoyages énergétiques réguliers préservent notre bien-être en éliminant les vibrations négatives. Cet atelier vous apprendra des techniques simples pour le faire vous-même.
- Vendredi 13 Décembre 2024 de 19h30 à 21h30 à Pecqueuse : Cultiver l’Amour en Soi
L’amour inconditionnel, une force puissante sans attente ni jugement, enrichit notre vie. Nous pouvons tous développer notre capacité à aimer inconditionnellement, dans nos relations, nos créations et notre connexion à la nature.
Cet atelier, par la méditation, les mantras, la sophrologie et les affirmations positives, permettra de cultiver et rayonner cet amour.
- Vendredi 7 Février 2025 de 19h30 à 21h30 à Pecqueuse : La Force de la Gratitude
Cultiver la gratitude en apprenant à être reconnaissant des petites et grandes choses que nous apprécions dans l’existence, apprendre à voir le positif peut nous aider à renforcer notre joie de vivre, notre confiance en la vie.. Un atelier pour expérimenter, grâce à une diversité de pratiques, la puissance de la gratitude et en ressentir les bienfaits sur notre corps et notre esprit.
- Dimanche 16 Mars 2025 de 10h30 à 12h30 à Limours : Harmoniser ses chakras
Les chakras sont des centres d’énergie, chacun étant associé à différents aspects de notre bien-être tant physique que émotionnel et spirituel. Leur harmonie permet de favoriser une bonne circulation de l’énergie en nous, ce qui contribue notamment à l’équilibre, la vitalité, la paix intérieure.
Nous verrons au cours de l’atelier des pratiques pour équilibrer vos chakras afin de favoriser l’harmonie du corps et de l’esprit.
- Dimanche 18 Mai 2025 de 10h30 à 12h30 à Limours : Vivre dans l’instant présent
Mental agité, ruminations, projections, anticipations, distractions… peuvent nous empêcher de vivre pleinement l’instant présent.
L’objectif de cet atelier sera de développer une qualité de présence à soi, d’apprendre à habiter l’instant présent et, pour cela, à se reconnecter à son corps, à ses sens, et à vivre ses actions quotidiennes en pleine conscience, libéré(e) du tumulte mental.
Nous pratiquerons des exercices de Sophrologie et des méditations, des approches simples et facilement réutilisables au quotidien pour renforcer cette présence.
- Dimanche 22 Juin 2025 de 10h30 à 12h30 à Limours : Apprivoiser le critique intérieur
« Je me sens incapable, pas assez fort(e), et j’ai l’impression que je n’y arriverai jamais… » Il nous arrive parfois d’entendre cette petite « voix critique » en nous, cette part de nous qui nous juge, nous rabaisse, et peut parfois nous faire souffrir ou nous freiner dans nos actions.
Avec différentes pratiques, nous apprendrons à mieux comprendre cette part « critique » de nous-mêmes, à reconnaître les émotions et besoins sous-jacents, puis à la transformer pour améliorer notre dialogue intérieur et ainsi enrichir notre qualité de vie.
Lieux, tarif et inscription
Les créneaux : les ateliers auront lieu en alternance; le dimanche matin de 10h30 à 12h30 ou le vendredi soir de 19h30 à 21h30.
Lieu : les ateliers du dimanche matin auront lieu au 7 rue Maurice Béné à Limours (la grande salle à côté de mon cabinet), et ceux du vendredi soir auront lieu à Pecqueuse à la grange St Clair.
Tarif : 39 euros.
Inscription et information : Inscription obligatoire pour participer au 06 23 95 32 36. Pour toute question vous pouvez me joindre sur ce numéro.
A très vite 😉 ? !!!