• En quelques mots


    © CC Source: Amanda Bouard

    Passionnée par le développement personnel, la nature et l’écologie, à l’écoute, empathique, sensible, soucieuse des autres j’ai toujours été intéressée par l’humain et ses ressentis.

    C’est aujourd’hui tout naturellement et avec beaucoup de joie que je vous accompagne vers votre mieux-être avec les différents outils que je pratique : la Sophrologie, l’Hypnose Ericksonienne, ainsi que deux techniques énergétiques que j’utilise en complément : le Reiki et plusieurs processus de l’approche Access Consciousness.




    Mon parcours


    © CC Source: flickr.com / Auteur: gato-gato-gato

    Après une maîtrise de sociologie, un master en gestion des risques dans les collectivités, et un service civique, c’est dans le domaine de la protection de l’environnement, domaine qui me tenait particulièrement à cœur, que j’ai travaillé près de 10 ans. En tant que chargée de mission dans une fédération régionale de protection de l’environnement tout d’abord, puis comme animatrice prévention déchets et chargée de mission déchets dans une collectivité territoriale.

    Parallèlement à mes études et mon activité professionnelle, je m’intéressais beaucoup et me documentais depuis de nombreuses années sur tout ce qui touchait au développement personnel et aux médecines complémentaires. J’ai moi-même expérimenté de nombreuses méthodes pour me sentir mieux : EMDR, homéopathie, naturopathie, acupuncture, chiropractie, hypnose, bioénergie, reiki… Je sentais que cet intérêt, prendrait un jour toute la place et que je me destinerais un jour ou l’autre vers l’un de ces métiers.


    Ce jour est arrivé fin 2016, après une période difficile à vivre mais aussi très bénéfique pour me permettre d’amorcer un renouveau et faire le point sur ce que je souhaitais vraiment. Le choix s’est imposé et mon projet de reconversion s’est véritablement construit à ce moment là, avec, en pratique principale la Sophrologie, qui s’était déjà présentée à moi quelques années auparavant.

    A partir de là, parallèlement à mon activité professionnelle, j’ai commencé à me former aux différentes approches qui me tenaient à cœur :

    © Source: unsplash.com / Auteur: Carl Cerstrand
    • La Sophrologie, en suivant la formation de Praticien en Sophrologie de 2017 à 2019 au sein de l’Ecole de Sophrologie PACA (13) (formation certifiée RNCP, inscrite au journal officiel du 18/12/2016),
    • Le Reiki en passant mes premiers niveaux en 2017 puis la maîtrise du 4ème degré en 2019 avec Le Centre Karuma Maya (13),
    • puis divers processus de la méthode Access Consciousness entre 2017 et 2019, avec Isabelle Girard et Sidney Play.
    • et l’Hypnose Ericksonienne en 2019 toujours au sein de l’Ecole de Sophrologie PACA (formation réservée aux Sophrologues diplômés).



    Ce que m’apportent ces approches


    © CC Source: flickr.com / Auteur: Bill Herndon

    Ces approches m’apportent beaucoup dans mon quotidien, elles m’ont aidé à changer ma façon de voir et de vivre les choses, à m’aimer, à prendre conscience de ce qui est vraiment important à mes yeux et développer mes ressources pour les réaliser. C’est un plaisir de les partager!

    Cette activité « d’accompagnatrice des changements » est à la fois une continuité de ma première vie professionnelle, la préservation de l’environnement étant tout à fait liée à la recherche de son écologie intérieure, l’aboutissement et l’affirmation de quelque chose présent en moi depuis petite ; l’intérêt pour autrui et la volonté d’être utile aux autres.






  • Mon objectif


    Ma mission est celle d’accompagnatrice des changements intérieurs, je vous accompagne avec empathie et bienveillance sur votre chemin vers le mieux-être dans le respect de votre unicité, de votre rythme et en favorisant votre autonomie. 

    Mon objectif est de vous aider à renforcer votre équilibre, développer vos ressources, vous libérez de vos freins et avancer ainsi vers vos objectifs. 

    Pour cela concrètement, je vous fais vivre des expériences transformatrices adaptées à vous et à votre objectif, et je vous transmets des outils à utiliser dans votre quotidien pour aller vers votre mieux-être. 



    Je vous accompagne sur votre chemin d’évolution en utilisant, en fonction de vos envies, préférences et besoins, une ou plusieurs techniques que je pratique :

    • la Sophrologie et l’Hypnose Ericksonienne principalement
    • ainsi que le Reiki, et plusieurs processus de l’approche Access Consciousness, techniques énergétiques que j’utilise en complément. 

    © CC Source: pixabay.com / Auteur: Alexas_Fotos

    Ces pratiques sont détaillées sur ce site. Elles possèdent chacune leurs bienfaits, leurs atouts et leurs limites. Ces techniques ont des finalités communes et des approches et méthodologie différentes, elles sont complémentaires les unes aux autres.

    Vous pouvez venir en consultation avec une volonté précise de la pratique que vous souhaitez expérimenter ou bien sans idée précise. Dans ce cas, nous verrons ensemble après l’entretien préalable de la 1ère séance, appelé anamnèse, quelle(s) pratique(s) sera(ont) la(les) plus appropriée(s) pour vous à cet instant afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs.

    Ces outils se limitent à la sphère du développement personnel et du bien-être, ils ne remplacent en aucun cas un traitement et un suivi médical.




    Mes domaines d’intervention


    J’interviens principalement dans les domaines suivants :

    • La gestion du stress et du quotidien (émotion, anxiété, sommeil)
    • Le développement de votre potentiel (confiance, créativité, croyances limitantes)
    • La préparation à un événement (épreuves, compétition, concerts, maternité…)
    • La gestion des comportements qui engendrent de la souffrance (peurs/phobies, gestion du poids, tabac…)
    • L’accompagnement d’un traitement médical (renforcement des capacités d’auto-guérison, gestion de la douleur)



    Ce qui m’anime


    © CC Source: pixabay.com / Auteur: ejaugsburg

    J’ai choisi de devenir « Accompagnatrice des Changements intérieurs » pour permettre à chacun de se sentir bien, de réaliser ce qui lui tient à cœur et créer ainsi ensemble le monde de demain! 

    Accompagner chacun dans le développement de son potentiel vers son épanouissement me tient à cœur. Chacun d’entre nous est riche de nombreux talents, qualités et ressources.

    Les développer au mieux de nos possibilités et s’en servir pour réaliser ce qui nous tient à cœur est une source importante d’épanouissement personnel. C’est aussi à mon sens, en exprimant au mieux notre potentiel, que nous sommes le plus utile à nous-mêmes, aux autres, à la société, à l’environnement…

    Tout étant interconnecté, lorsque nous nous soucions de notre écologie intérieure, et cherchons à être en accord avec nous-même, cela agit sur notre environnement. C’est en nous changeant que l’on améliore les choses autour de nous.


    © CC Source: pixabay.com / Auteur: Pexels

    Au vu de nos modes de vie actuels, des crises et des enjeux sociétaux présents et à venir, il me paraît encore plus important de permettre aux enfants, adolescents, adultes, de se comprendre, s’écouter, activer leurs ressources, mieux gérer leurs émotions… Pour trouver leur place, se sentir bien et construire le monde de demain ! 

    Ainsi, accompagner les personnes vers plus de conscience, d’équilibre, de paix et d’harmonie avec elles-même, les autres et le monde, tel est mon objectif. 




    Mon approche en quelques images


    Voici une petite vidéo de présentation, réalisée par Namasthéra, pour en savoir plus sur mon approche.


    Vidéo de présentation de mon activité réalisée par Namasthéra



    Ethique et déontologie


    © CC Source: pixabay.com / Auteur: Cleverpix
    • Je vous accompagne avec empathie, bienveillance et dans le respect de votre personne.
    • Les informations collectées durant les accompagnements individuels et collectifs sont totalement confidentielles.
    • Je respecte les limites de mes compétences, et vous oriente vers un autre professionnel en cas de besoin, lorsque les problématiques ne relèvent pas de mon champ d’exercice.
    • Les outils que je pratique ne remplacent aucunement les suivis et traitements médicaux. Je ne prodigue pas de diagnostic, de prescriptions médicales et n’interfère pas avec des traitements médicaux en cours.
    • Pratiquant plusieurs techniques, je vous informe et vous explique lorsqu’il me semble pertinent d’en utiliser plusieurs pour vous accompagner, cela afin de favoriser la compréhension et de ne pas dénaturer ces pratiques.
    • Je m’engage à continuer à me former et m’informer sur mes pratiques afin de répondre le plus justement possible aux attentes du public.

    Plus globalement, je respecte le code déontologique de l’Ecole de Sophrologie PACA dans laquelle j’ai été formée et celui de la Chambre Syndicale de la Sophrologie à laquelle j’adhère.


    Au plaisir de vous accueillir!


    Amanda Bouard






  • Plusieurs techniques sont proposées aux cabinets


    © Source: unsplash.com / Auteur: Samuel Ferrara

    En fonction de vos envies, de vos préférences, et de vos besoins, j’utilise, pour vous aider dans l’atteinte de vos objectifs, une ou plusieurs techniques que je pratique :

    • la Sophrologie : méthode psychocorporelle permettant d’améliorer et de renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution
    • l’Hypnose Ericksonienne : un état de conscience modifié permettant d’accéder à ses ressources
      • Ainsi que deux techniques énergétiques que j’utilise en complément :
    • le Reiki : Technique japonaise d’harmonisation énergétique par imposition des mains
    • Access Consciousness : Un ensemble d’outils et de processus énergétiques permettant d’accéder à plus de liberté et de possibilités

    © CC Source: pixabay.com / Auteur: STAANGHERLIN

    Ces méthodes disposent chacune de leurs bienfaits, leurs atouts et leurs limites. Elles ont des finalités communes et des approches et méthodologie différentes, elles sont complémentaires les unes aux autres.

    Vous pouvez venir en consultation avec une volonté précise de la pratique que vous souhaitez expérimenter ou bien sans idée précise. Dans ce cas, nous verrons ensemble après l’entretien préalable de la 1ère séance, appelé anamnèse, quelle(s) pratique(s) sera(ont) la(les) plus appropriée(s) pour vous à cet instant afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs.

    Ces outils se limitent à la sphère du développement personnel et du bien-être, ils ne remplacent en aucun cas un traitement et un suivi médical.




    En savoir plus sur les différentes pratiques


    Retrouvez tous les détails sur chacune de ces pratiques en consultant les pages dédiées :










  • Mes services


    © CC Source: pixabay.com / Auteur: deceptionpics

    Je propose :

    • des consultations individuelles de Sophrologie, Hypnose Ericksonienne, Reiki et Access Consciousness sur RDV 
    • des séances collectives de Sophrologie, en petit groupe, le mercredi de 17h à 18h à Briis-sous-Forges
    • des interventions spécialisées auprès des musiciens, des cavaliers et des sportifs autour de la Sophrologie (accompagnement réalisé en groupe directement dans les structures ou en individuel)
    • des interventions en entreprises autour de la Gestion du stress
    • des ateliers thématiques (à venir)
    • des stages et séjours bien-être (à venir)



    Mes domaines d’intervention


    J’interviens principalement dans les domaines suivants, en accompagnement individuel lors des consultations, ou en groupe sous formes d’ateliers ou de stages thématiques.

    © CC Source: flickr.com / Auteur: jean françois bonachera
    • Gestion du stress et du quotidien
      • Gestion du stress et de l’anxiété
      • Gestion des émotions 
      • Amélioration de sa qualité de sommeil 
    • Prévention et renforcement de la santé
      • Préservation de sa santé 
      • Renforcement de son immunité et des capacités naturelles d’auto-guérison du corps
      • Accompagnement d’un traitement médical
    • Développement de son potentiel

    © CC Source: flickr.com / Auteur: 36821100@N04
    • Préparation à un événement
      • Maternité
      • Epreuves sportives
      • Changement professionnel
      • Changement familial…
    • Gestion des comportements qui engendrent de la souffrance
      • Gestion du poids
      • Gestion des peurs/phobies
      • Libération des addictions



    Les Interventions spécialisées en structures


    © CC Source: pixabay.com / Auteur: kalasoft

    Je propose des interventions en entreprise et dans les structures musicales et sportives autour d’objectifs spécifiques :




    Les Packs et Offres du moment


    Selon les moments de l’année, différentes offres vous sont proposées. A offrir ou à se faire offrir pour votre bien-être et celui de vos proches !

    Toutes les offres sur la page dédiée!




    Les ateliers thématiques


    A venir