🎉 Je suis heureuse de vous retrouver maintenant également dans un nouveau format pour parler d’équilibre, de bien-être et de développement personnel! J’ai le plaisir d’animer une chronique « 2 minutes Équilibre » sur Atypique Radio. Un format court pour prendre soin de son équilibre intérieur et en savoir plus sur des thèmes qui nous concernent tous […]

Un moment de présence à soi pour découvrir son environnement avec ses 5 sens Rendez vous le Samedi 27 Avril 2024 pour profiter des bienfaits de la Sophrologie et de la Nature et apprécier en conscience la beauté du printemps dans le joli parc de Soucy à Fontenay les Briis. La sophro-balade est une alternance […]

Ce que sont les besoins Les besoins correspondent à un manque total ou partiel de quelque chose de nécessaire, de fondamental pour la survie et le bien-être d’une personne. Ce sont des élans vitaux qui mobilisent pour agir vers le contentement, vers l’équilibre. Il existe différents types de besoins, et certains sont plus visibles et […]

L’importance de la confiance en soi pour les Adolescents Acquérir de la Confiance en Soi est un élément important d’une vie équilibrée et apaisée, et l’adolescence en est une étape structurante au cours de laquelle cette confiance tout à la fois se développe mais aussi se retrouve chahutée par ces années assez bouleversantes. Certains jeunes […]

Découvrir ses besoins profonds Les besoins correspondent à un manque total ou partiel de quelque chose de nécessaire, de fondamental pour la survie et le bien-être d’une personne. Ce sont des élans vitaux qui mobilisent pour agir vers le contentement, vers l’équilibre. Il existe différents types de besoins, et certains sont plus visibles et accessibles […]

De la petite section à l’université, les enfants, adolescents et jeunes adultes passent le plus clair de leur temps disponible à l’école. Elle constitue un monde à part entière avec ses règles, son fonctionnement, ses codes, son lot de joies, d’apprentissages, de rires, d’amitiés, mais aussi de stress, de difficultés voir de souffrance parfois. La […]

Ma collègue Christelle Hamelin Cuisine Thérapeute et moi vous proposons le Dimanche 26 Novembre 2023 de 14h à 17h à Limours, un atelier ludique et créatif pour questionner la relation à votre corps et le regard que vous portez sur lui. Le regard que nous portons sur notre corps et la relation que nous cultivons […]

Des séances de Sophrologie en petit groupe à Limours Les séances hebdomadaires de Sophrologie reprendront à la rentrée dès le mercredi 20/09/2023 et cela jusqu’au mercredi 03/07/2024, hors vacances scolaires. Elles se dérouleront de 18h à 19h dans la grande salle à coté de mon cabinet situé au 7 rue Maurice Béné à Limours. Les […]

3 ateliers pratiques pour développer une relation plus apaisée avec votre corps Ma collègue Christelle Hamelin Cuisine Thérapeute et moi sommes heureuses de vous proposer un parcours de 3 ateliers pratiques pour renouer avec votre corps et apprendre à porter à regard bienveillant, les dimanches 15/10, 26/11 et 14/01/24. Votre corps vous complexe ? Passer devant […]