Actualités

Sophro-Balade à Courson Monteloup

Un temps de bien-être et de calme intérieur Je vous propose une nouvelle forme d’évènement : la Sophro-balade! Les bienfaits de la Nature combinés avec ceux de la Sophrologie pour un maximum de bien-être!  La sophro-balade est une alternance de séances de sophrologie, de marche consciente, de temps d’observation et de méditation, d’exercices énergétiques, de […]

Atelier « Prendre soin de sa vitalité »

Un temps pour apprendre à préserver et renforcer sa vitalité… Pour cette deuxième édition des Ateliers Pratiques à la Maison, nous vous proposons, avec ma collègue Naturopathe Claire Porteneuve, un atelier sur le thème « Prendre soin de sa vitalité » sur deux dates au choix : le Lundi 6 Décembre 2021 et le Samedi 12 Février […]

Comment mieux vivre ses émotions grâce à la Sophrologie ?

Tout au long de notre vie, nous vivons des émotions, elles font partie intégrante de notre humanité. Nous les considérons comme agréables à vivre (la joie), ou plus désagréables (colère, peur, tristesse., culpabilité, frustration…).  Nous pouvons parfois avoir l’impression que nos émotions nous assaillent et nous gouvernent nous faisant parfois agir de façon inadaptée… Nous […]

Atelier immunité

Etre acteur de sa santé en préservant son immunité Je suis heureuse de proposer, avec ma collègue Naturopathe Claire Porteneuve, un atelier sur le thème de l’immunité le samedi 25 Septembre de 15h à 18h à Saint Forget. Dans le contexte actuel marqué par le Covid 19 et avec l’arrivée de l’automne, période traditionnellement plus […]

Séance de Sophrologie pour se faire du bien en cette période

Je vous propose une séance de Sophrologie à pratiquer chez vous pour vous aider à traverser la période que nous vivons (été 2021), qui peut-être compliquée pour pas mal d’entre vous. Vous pouvez retrouver cette séance ici Cette séance vous permettra d’évacuer les tensions, de prendre du recul, de prendre un temps pour méditer sur […]

A la rentrée : une pause bien-être dans sa semaine avec la Sophrologie

Une bulle de bien-être dans sa semaine La Sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution. Agissant sur le corps et l’esprit, elle vise, entre autre, à nous apprendre à nous détendre, à mieux respirer, à écouter nos corps, à dynamiser en nous nos ressources positives… Au quotidien […]

Atelier Sophrologie : Développer sa capacité à être dans l’instant présent

Un temps pour soi… J’ai le plaisir de vous proposer un atelier Sophrologie sur le thème « Développer sa capacité à être dans l’instant présent, le Samedi 19 Juin 2021 de 15h30 à 18h à Forges-les-Bains (91). Vous avez l’impression d’être tout le temps dans le mental en train de lutter contre vos pensées et idées […]

Comment bien démarrer sa journée?

Découvrez comment vous aménager une routine matinale pour booster votre journée ! Le lever : un moment important pour le reste de la journée Le début de notre journée est un moment important qui, selon ses conditions, peut avoir un impact sur le reste de notre journée. Avez-vous déjà remarqué la différence de votre état […]

Lâcher prise c’est possible et cela s’apprend!

Lâcher prise c’est très facile à dire, mais pas toujours évident à faire… c’est un processus qui demande de l’entraînement et du temps, et comme toutes les autres choses de notre vie, cela s’apprend ! Rien d’impossible donc ! Qu’est ce que le lâcher prise ?  Le lâcher prise nous en entendons parler très souvent mais qu’est-ce réellement ? Le […]

Vidéo de présentation de mon activité

Une présentation de mon activité en images Voici une petite vidéo de présentation de mon activité réalisée par l’équipe de Namasthéra. J’espère qu’elle vous plaira! Belle journée à tous !