A la rentrée : une pause bien-être dans sa semaine avec la Sophrologie




Une bulle de bien-être dans sa semaine

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution.

Agissant sur le corps et l’esprit, elle vise, entre autre, à nous apprendre à nous détendre, à mieux respirer, à écouter nos corps, à dynamiser en nous nos ressources positives… Au quotidien et particulièrement dans cette période de profondes transformations dans nos sociétés qui peut être très perturbatrice, la préservation de notre équilibre et de notre bien-être est capital.

L’objectif des séances hebdomadaires est de s’accorder un moment privilégié dans sa semaine pour prendre soin de soi, s’offrir un moment pour soi, pour apaiser son corps et son esprit et préserver son équilibre général.

Les séances seront diversifiées et composées d’exercices de respiration, de relaxation, de mobilisation corporelle, et de visualisation. Elles permettront de nous connecter à notre corps, d’apprendre à l’écouter, à développer nos capacités de relaxation, de respiration, à activer notre énergie, évacuer les tensions, développer notre ancrage…. Tout cela afin d’être acteur de votre bien-être!

Et si c’était le moment de vous accorder une bulle de ressourcement dans votre semaine?


Séances de Sophrologie en petit groupe à Briis-sous-Forges

© CC Source: pixabay.com / Auteur: Pexels

Les séances auront lieu le mercredi de 17h à 18h hors vacances scolaires du 22 Septembre 2021 au 29 Juin 2022 dans le cabinet de Briis-sous-Forges au 4 place de la libération.

Les séances auront lieu en petit groupe pour préserver le confort, favoriser les échanges et permettre le respect des mesures de distanciation.

Renseignements et inscriptions par téléphone au 06 23 95 32 36 (inscription obligatoire car les places sont limitées).


Tarifs

Plusieurs formules d’abonnements sont possibles pour participer :

  • L’année (33 séances)……………………………………………………………………….330 euros 
  • Le Trimestre (11 séances)…………………………………………………………………125 euros
  • Le forfait de 6 séances…………………………….…………………………………….….75 euros 

Hors abonnement :

  • La séance seule : ……………………………………………………………………………..15 euros