Sophro-Balade du 7 Juillet 2023 dans la forêt de Méridon
Un moment de présence à soi pour découvrir son environnement avec ses 5 sens
La dernière sophro-balade ayant été annulée à cause d’une forte pluie, je vous propose avant les congés d’été, une nouvelle sophro-balade pour profiter des bienfaits de la Sophrologie et de la Nature, et cette fois nouveauté ; nous la ferons en soirée!
La sophro-balade est une alternance de séances de sophrologie, de marche consciente, de temps d’observation et de méditation, d’exercices énergétiques, de temps de connexion à la nature.
J’inclue dans ces balades tout ce qui me plaît, pour vous permettre de vous mettre à l’écoute de votre corps, de vos sens et de la nature, d’être pleinement présent dans l’instant, d’évacuer les tensions, et de vivre un moment de calme intérieur pleinement relié à vous-même.
La Sophro-balade une parenthèse ressourçante dans son quotidien! Un moment de ressourcement pour se vider la tête et découvrir son environnement en conscience avec tous ses sens.
Un moment hors du temps pour profiter de la forêt en soirée
La prochaine Sophro-balade aura lieu le vendredi 7 juillet à 19h30, elle nous permettra ainsi de profiter de la fraicheur du soir et de découvrir la forêt en cette belle saison estivale, en appréhendant ce moment particulier de la journée ; la tombée de la nuit, nos sens en éveil pour profiter des sons et odeurs.
Le point de RDV est fixé à 19h30 sur le parking de la forêt départementale de Méridon, Route de Chevreuse à Boullay-le-Troux, sur la commune de Chevreuse.
Le déroulé et les conditions
La balade dure environ 2 heures, en alternant les temps de marche et les exercices de sophrologie et autres.
Le trajet des sophro-balades est accessible à tous et ne présente aucune difficulté particulière, le but n’est pas sportif, nous marchons à votre rythme en prenant le temps nécessaire pour apprécier l’environnement. En revanche, cela nécessite de pouvoir rester debout et en mouvement pendant toute la durée de la balade.
L’équipement à prévoir
Pour profiter pleinement de l’expérience il est indispensable de prévoir l’équipement nécessaire pour être confortable pendant 2h en fonction du temps : chaussures de marche ou baskets, vestes légères, lunettes de soleil, casquettes ou chapeau, capuche ou imperméable…
Je vous invite également à prévoir une petite bouteille d’eau et éventuellement un en-cas.
Report en cas de forte pluie
La sophro-balade permettant de se connecter à la nature et de profiter des saisons, la chaleur ou une faible pluie n’empêchent pas la tenue de celle-ci. En revanche, la balade sera reportée en cas de forte pluie, les inscrits seront informés du report par mail en amont.
Tarif et Inscription
Les places sont limitées pour que les exercices et échanges se déroulent de façon optimale, l’inscription est ainsi obligatoire avant le mercredi 5 Juillet 2023 au 06 23 95 32 36.
Le tarif par personne est de 20 euros à régler en espèces sur place.
Au plaisir de vous y retrouver !