FAQ : les réponses à vos questions les plus fréquentes
Retrouvez sur cette page les réponses à vos questions les plus fréquentes
Les questions sur la pratique
Comment se déroule l’accompagnement ?
Lors de la 1ère séance, nous effectuons une ananmèse ce qui est un entretien approfondi et où je vous pose des questions précises pour en savoir plus sur comment vous vous sentez, quel est votre état, vos antécédents et ce que vous souhaitez, quel est votre objectif. En fonction de cela je vous dis comment il me semble le plus efficace de travailler ensemble pour l’atteindre, cela peut-être avec une ou plusieurs des méthodes que je pratique, en fonction de vos préférences également. Je vous présente ces méthodes et réponds à vos questions puis nous passons à la pratique.
Chaque personne étant différente, chaque accompagnement l’est aussi, je n’ai pas d’accompagnement type. L’accompagnement proposé est personnalisé, et nous avançons à votre rythme.
Mon objectif est de vous rendre autonome, je vous explique, je vous transmets des outils à pratiquer chez vous : vous êtes pleinement acteur de la démarche !
Combien faut-il de séances en moyenne pour atteindre son objectif?
La Sophrologie, la Résolution Émotionnelle et l’Hypnose font partie des thérapies brèves, elles sont orientées vers les solutions. Toutefois brèves ne veut pas dire une seule séance. Cela dépend de votre état et de votre objectif, si vous souhaitez agir sur quelque chose de très précis (ex une peur récente des chiens…) ou bien sur quelque chose de plus global et installé (ex : anxiété et crises d’angoisse récurrentes, manque de confiance en vous…), car évidemment l’accompagnement nécessaire ne sera pas le même.
Exemple : dans des peurs et phobies non complexes, 1 à 3 séances en moyenne peuvent suffire avec la Résolution Émotionnelle et/ou l’Hypnose. Mais dans des cas plus complexes un plus grand nombre de séances peut être nécessaire.
Ce qui est important c’est de constater des bienfaits, entre chaque séance, cela avance à votre rythme, parfois à grands pas, parfois à petit pas, mais l’essentiel est de sentir que vous avancez en direction de votre objectif.
La Sophrologie est une méthode qui nécessite de la pratique, ainsi en moyenne il faut compter entre 4 et 10 séances. Concernant l’Hypnose il faut en moyenne entre 2 à 6 séances. Concernant le Reiki, si l’objectif est la détente une séance peut suffire mais pour ressentir tous les bienfaits du Reiki 3 séances sont optimales.
Bien sûr vous êtes libre d’arrêter à tout moment.
Faut-il pratiquer chez soi ?
Plus vous intégrez les petits exercices et pratiques dans votre quotidien plus vous profitez des bienfaits et vous vous transformez. Et pour cela quelques minutes par jour suffisent, nous voyons ensemble quels types d’exercices et quels moments peuvent être les plus simples pour vous pour pratiquer.
Il y a-t-il des contres indications à la pratique de la Sophrologie ou l’Hypnose ?
Oui les troubles psychiatriques (schizophrénie, paranoïa…) sont des contres indications formelles à la pratique de la Sophrologie et de l’Hypnose.
De même, dans ces cas là, je ne pratique pas non plus le Reiki ni la Résolution Émotionnelle.
Est-ce que cela fonctionne à 100 % ?
À ma connaissance aucune pratique, ni même aucun produit ne peut se targuer de fonctionner à 100% sur tout le monde évidemment. (Je le dis souvent en consultation, désolée mais j’ai pas de potion magique qui vous enlève vos problèmes instantanément 😉 ) en revanche il est vraiment possible d’évoluer et d’avancer vers plus de bien-être et dans le sens de ses objectifs. C’est vraiment ce que je constate tous les jours.
Bien sûr, il faut déjà dans un premier temps que les méthodes utilisées au cabinet vous parlent et vous conviennent, et cela vous pouvez le sentir dès la première séance. Chacun avance ensuite à son rythme.
Les questions administratives
Les séances sont-elles remboursées ?
Ces pratiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. En revanche, de plus en plus de mutuelles remboursent une ou plusieurs séances de Sophrologie par an en fonction de votre contrat, sur présentation de la facture de séance que je vous envoie par email.
Voici une liste des mutuelles qui remboursent la Sophrologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Mais cette liste n’est pas forcément exhaustive, en cas de doute renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle.