Sophro-Balade du dimanche 11 Décembre 2022
Un temps de bien-être et de calme intérieur
Je vous propose une nouvelle sophro-balade pour profiter des bienfaits de la Sophrologie et de la Nature.
La sophro-balade est une alternance de séances de sophrologie, de marche consciente, de temps d’observation et de méditation, d’exercices énergétiques, de temps de connexion à la nature.
J’inclue dans ces balades tout ce qui me plaît, pour vous permettre de vous mettre à l’écoute de votre corps, de vos sens et de la nature, d’être pleinement présent dans l’instant, d’évacuer les tensions, et de vivre un moment de calme intérieur pleinement relié à vous-même.
La Sophro-balade une parenthèse ressourçante dans son quotidien!
Le lieu : Forêt de la Roche Turpin
La prochaine Sophro-balade aura lieu le dimanche 11 Décembre 2022 de 10h à 12h dans la forêt départementale de la Roche Turpin à Fontenay-les-Briis.
Le point de RDV est fixé à 10h.
Le déroulé et les conditions
La balade dure environ 2 heures, en alternant les temps de marche et les exercices de sophrologie et autres.
Le trajet des sophro-balades sont accessibles à tous et ne présentent aucune difficulté particulière, le but n’est pas sportif, nous marchons à votre rythme en prenant le temps nécessaire pour apprécier l’environnement. En revanche, cela nécessite de pouvoir rester debout et en mouvement pendant toute la durée de la balade.
L’équipement à prévoir
Pour profiter pleinement de l’expérience il est indispensable de prévoir l’équipement nécessaire pour être confortable pendant 2h en fonction du temps : veste chaude avec capuche, chaussures de marche ou baskets, gants si besoin, lunettes de soleil, casquettes ou chapeau…
Je vous invite également à prévoir une petite bouteille d’eau et éventuellement un en-cas.
Report en cas de pluie
La sophro-balade permettant de se connecter à la nature et de profiter des saisons, le froid ou la grisaille n’empêchent pas la tenue de celle-ci. En revanche, la balade sera reportée en cas de pluie, les inscrits seront informés du report par mail en amont.
Tarif et Inscription
Les places sont limitées pour que les exercices et échanges se déroulent de façon optimale, l’inscription est ainsi obligatoire avant le jeudi 8 décembre 2022 au 06 23 95 32 36.
Le tarif par personne est de 20 euros à régler par chèque ou espèces sur place au départ de la balade.
Au plaisir de vous y retrouver !