Préparation Mentale
Difficultés, perte de moyens, doutes dans votre pratique artistique, sportive, professionnelle ou scolaire
Artistes consultez directement la page dédiée à la préparation mentale pour artistes
Vous ressentez :
- vous vivez un stress et un trac intense avant des évènements importants dans votre pratique artistique, sportive, professionnelle ou scolaire
- vous ressentez une perte de confiance, vous doutez beaucoup et cela vous freine
- vous subissez des pertes de concentration, « trous », « blancs » lors de présentation, représentations, épreuves
- vous souhaitez vous préparer le plus efficacement et sereinement possible à une échéance importante pour vous
- vous vivez de l’anxiété de performance
- vous avez des difficultés de mémorisation
- un geste technique dans votre pratique artistique ou sportive vous résiste
- vous n’arrivez pas à atteindre un objectif que vous vous êtes fixé malgré vos nombreux efforts
- vous vivez une perte de sens dans votre pratique
- vous ressentez une démotivation, de la lassitude dans votre pratique
- vous ressentez une fatigue excessive
- vous souffrez de blessures répétitives ou vous souhaitez reprendre votre pratique dans de bonnes conditions après une blessure
Que vous souhaitiez, améliorer vos performances, dépasser un cap ou une problématique qui freine votre évolution dans votre pratique ou encore vous préparer plus sereinement à une échéance importante, la préparation mentale peut vous être très utile.
Les bienfaits de l’accompagnement proposé
La préparation mentale s’adresse à toute personne en recherche de performance. Elle permet de développer des habiletés mentales permettant d’optimiser ses performances tout en préservant le bien-être physique et mental.
Pour cela nous agissons sur les différents leviers permettant de développer un mental favorable et de libérer l’accès à un état de performance optimal notamment en renforçant les capacités d’attention et de concentration, la flexibilité cérébrale, en gérant le stress efficacement, en améliorant son discours intérieur, en activant les rouages motivationnels, en développant son estime de soi…
Au fil des séances :
- vous apprendrez à gérer le stress et le trac efficacement
- vous vous préparerez plus efficacement et sereinement à des échéances importantes pour vous
- vous saurez réguler vos émotions et les mettre au service de votre performance
- vous développerez vos capacités de concentration et de pleine présence
- vous renforcerez votre capacité à être dans l’instant présent, dans un état de « flow »
- vous augmenterez votre créativité
- vous renforcerez vos capacités de mémorisation
- vous développerez votre estime de vous et votre confiance
- vous apprendrez à vous relaxer et à mieux récupérer