Émotions et Santé Émotionnelle
Un accompagnement pour vous libérer des perturbations émotionnelles et apprendre à mieux vivre avec vos émotions
Vous souffrez :
- Vous avez l’impression que vos émotions vous submergent, qu’elles prennent trop voir toute la place
- Vous ressentez vos émotions avec une forte intensité et cela vous déborde, vous avez l’impression qu’elles sont parfois démesurées par rapport à la situation
- Vous vous sentez hypersensible et vous avez du mal à le gérer
- Vous vous sentez irritable, vous avez l’impression de perdre le contrôle très vite
- Vous ressentez une ou plusieurs émotions de façon très marquée en ce moment suite à des évènements récents (conflit avec une personne, séparation, perte d’un travail….)
- Vous avez l’impression de ne pas avoir accès à toute la palette des émotions, une émotion prend le dessus trop souvent
- Vous avez l’impression de ne pas pouvoir vivre et exprimer vos émotions, vous vous sentez dans la retenue voir comme coupé(e) de vos émotions
- Vous avez l‘impression de lutter contre vos émotions, vous ne savez pas les accueillir et les « gérer »
- Vous faites la « cocotte minute émotionnelle » vous accumulez sans rien dire puis vous explosez
- Vos réactions émotionnelles vous créent des problèmes dans votre vie (disputes, incompréhensions…)
Que vous vous reconnaissiez dans un ou plusieurs de ces points, il existe des solutions pour vivre plus en harmonie avec vos émotions.
Les bienfaits de l’accompagnement proposé
Formée à plusieurs approches permettant de retrouver plus de fluidité et d’harmonie avec ses émotions, l’accompagnement que je propose mêle de la pratique, d’exercice de Sophrologie, de Résolution Émotionnelle, de la pédagogie pour vous permettre de mieux comprendre et d’être acteur de votre évolution, de la transmission d’outils pour que vous puissiez vous en servir au quotidien et dans les situations à forte intensité émotionnelle.
Au fil des séances :
- vous comprendrez mieux vos émotions et ce qu’elles viennent vous dire
- vous apprendrez à accueillir vos émotions et cesser de perdre de l’énergie à les combattre
- vous saurez utiliser des techniques efficaces visant à évacuer la charge émotionnelle, et à réguler naturellement vos émotions en apprenant à les laisser se résoudre
- vous vous libérerez des perturbations émotionnelles pour retrouver plus d’apaisement
- vous réussirez à vivre vos émotions plus sainement et de façon plus écologique avec vous-même
- vous pourrez vous autorisez à vivre vos émotions, puis à oser les exprimer
- vous apprendrez à vivre votre sensibilité comme une force
En savoir plus sur ce que sont les émotions