Ateliers et Sophro-Balades
Des ateliers et sophro-balades sont proposés régulièrement, retrouvez les dans la rubrique actualités, sur la page Facebook, ou en vous abonnant à la lettre d’information (5 à 7 emails par an sont envoyés) avec le formulaire d’inscription proposé sur la page contact.
Programme de la saison 2025-2026
Instants Bulle d’Air : pour des dimanches matin sereins
En 2025-2026, je vous propose des ateliers ponctuels sur un format court le dimanche matin. J’ai intitulé ces ateliers Instants « Bulle d’air » car ils constituent des moments de légèreté, d’apaisement, de recentrage et de douceur dans le quotidien. Des séances pour se faire du bien, et s’accorder un temps rien que pour soi.
Ces ateliers sont composés de pratiques diversifiées issues principalement de la Sophrologie classique et de la Sophrologie ludique : temps calme, exercices dynamiques, respirations, mouvements, relaxations, méditations, jeux, sons…
Le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante, en petit groupe.
Lieu : 7 rue Maurice Béné à Limours (91) (la grande salle à côté de mon cabinet).
Tarif : 25 euros
Infos et Inscription au 06 23 95 32 36
Sophro-balades pour des moments d’évasion et de pleine présence dans la nature
La sophro-balade est une alternance de séances de sophrologie, de marche consciente, de temps d’observation et de méditation, d’exercices énergétiques, de temps de connexion à la nature.
Ce temps de pause vous permet de vous mettre à l’écoute de votre corps, de vos sens et de la nature, d’être pleinement présent dans l’instant, d’évacuer les tensions, et de vivre un moment de calme intérieur pleinement relié à vous-même.
La Sophro-balade une parenthèse de calme et d’apaisement dans son quotidien! Un moment de ressourcement pour se vider la tête et découvrir son environnement en conscience avec tous ses sens.
J’organise des sophro-balades à chaque saison pour profiter pleinement de la beauté de celles-ci dans la nature.
Lieux : Sites naturels en Essonne (91) et Yvelines (78)
Tarif : 25 euros
Infos et Inscription au 06 23 95 32 36
Au plaisir de vous retrouver pour ces évènements !