La Sophrologie pour les cavaliers
Equitation : Améliorer ses ressentis et sa pratique avec la Sophrologie
La pratique équestre
L’amour du cheval anime tous les cavaliers. Pourtant, parfois malgré la motivation et la passion, les tensions, le stress, la peur… peuvent nuire à la pratique et empêcher de profiter pleinement des instants avec son animal.
Contrairement aux autres sports, l’équitation implique un autre être vivant qui ressent et réagit à nos états émotionnels et nos attitudes.
La construction d’une relation apaisée et efficace avec lui, passe par la gestion de nos émotions, le développement de notre sérénité et de notre conscience corporelle
Ce que peut apporter la Sophrologie aux cavaliers
En pratiquant la Sophrologie par le biais d’exercices de respiration, de relaxation, de visualisations, de mobilisations corporelles, réalisés à terre, avec le cheval et à cheval, il devient possible :
- d’améliorer son aisance en selle, en évacuant les tensions et en recherchant une posture équilibrée
- de développer sa relation à son cheval en affinant ses ressentis et la prise de conscience de son schéma corporel
- de se préparer sereinement aux concours et aux épreuves en gérant mieux le stress et ses émotions
- de renforcer ses performances en développant la confiance en soi, sa concentration et ses ressentis liés aux gestes techniques
Mes services
Je propose :
- des séances individuelles ou/ou en petit groupe pour les cavaliers au cabinet sur RDV, et des séances sur site avec ou à cheval possibles aussi durant l’accompagnement (avec supplément pour frais de déplacement).
- interventions sur demande dans les centres équestres pour des stages et/ou séances régulières. Les interventions sont adaptées à vos besoins et possibilités.
N’hésitez pas à me contacter au 06 23 95 32 36 pour définir ensemble les modalités des interventions. Tarifs sur devis.