Séances collectives de Sophrologie
Un temps de calme pour se détendre et renforcer son équilibre
L’objectif des séances collectives hebdomadaires de Sophrologie est de s’accorder un moment privilégié dans sa semaine, un moment seulement pour soi, de calme et d’apaisement pour le corps et l’esprit, pour préserver son équilibre, décharger les tensions du quotidien et reprendre des forces.
Les séances sont composées d’exercices de respiration, de relaxation, de mobilisation corporelle, et de visualisation/imagination, de contes…
Formée en pédagogie sophrologie ludique, j’intègre également des exercices dynamiques et des jeux au cours des séances qui sont ainsi diversifiées.
Les séances permettent d’évacuer les tensions, de se détendre, de se connecter à son corps, d’apprendre à l’écouter, à expérimenter des moments de calme, à développer ses capacités de relaxation, de respiration, à activer notre énergie, à développer notre ancrage, apprendre à être dans l’instant…. Un moment de pleine présence afin de cultiver son mieux-être.
Cela dans une ambiance conviviale et bienveillante, en profitant de la force du groupe et de la richesse des partages des autres participants.
Séances hebdomadaires en petit groupe à Limours (91)
Je propose des séances collectives hebdomadaires de Sophrologie toute l’année entre la mi-septembre et fin juin hors vacances scolaires. Elles se déroulent de 18h à 19h dans la grande salle à coté de mon cabinet situé au 7 rue Maurice Béné à Limours.
Pour la saison 2025-2026, elles ont repris le mercredi 17/09/25 et finiront le mercredi 26/06/26.
Les séances se déroulent en petit groupe pour favoriser les échanges et la convivialité.
Tarifs et détails
- 2 séances d’essai gratuites avant de réaliser votre inscription.
- Inscription à l’année pour 33 séances de septembre à juin en dehors des vacances scolaires
- Règlement en 3 chèques de 125 euros à l’inscription qui sont encaissés à chaque trimestre (septembre – janvier – avril), soit 375 euros l’année.
- Aucun remboursement en cas d’absence de votre part ou d’arrêt en cours d’année. En revanche, en cas d’absence exceptionnelle de ma part, la séance est rattrapée sur un créneau que nous définissons ensemble.
Renseignements et inscriptions par téléphone au 06 23 95 32 36.
Séances de Sophrologie à la MJC La Grange à Fontenay-les-Briis (91)
J’anime 2 séances hebdomadaires de Sophrologie à la MJC La Grange : le mardi de 19h à 20h et le jeudi de 9h30 à 10h30 (complet). Les séances ont lieu de début septembre à mi juin.
Inscription auprès de la MJC La Grange