Les Sophro-balades pour des teams building bien-être unique
Vous recherchez une activité bienfaisante pour votre équipe, permettant à la fois de décompresser et de renforcer les liens ? Les sophro-balades entre collaborateurs sont faites pour vous !
Elles peuvent être organisées sur mesure pour vos équipes et collaborateurs en Vallée de Chevreuse, Essonne ou Yvelines.
La sophro-balade est une alternance de marche consciente et d’exercices de Sophrologie en pleine nature. Pratiquée entre collaborateurs, la sophro-balade offre un moment de détente et de ressourcement, un pas de côté énergisant, ainsi qu’un moment de partage et de convivialité pour l’équipe.
Gestion du stress et déconnexion pour vos collaborateurs
Les balades sont conçues pour offrir un moment bienfaisant et revitalisant pour le corps et l’esprit. L’objectif est de relâcher la pression, d’évacuer les tensions, se recentrer et se ressourcer en se reconnectant à son corps et la nature environnante. Chacun en ressort plus serein, reposé, centré et aligné.
Durant la balade nous pratiquons différentes techniques de respiration, de contemplation et méditation et de gestion du stress combiné avec de la marche en conscience. Ces techniques peuvent facilement être reproduites dans le quotidien professionnel pour renforcer son bien-être tout en améliorant son efficacité.
Les bienfaits des sophro-balades entre collaborateurs
Les Sophro-balades offrent de nombreux bienfaits, elles permettent notamment de :
- Baisser le niveau de stress, de décharger les tensions, de relâcher la pression
- Vivre des moments de calme et de ressourcement
- Se vider la tête, de faire une pause
- Prendre du recul
- Se recentrer, de vivre pleinement le moment présent
- Se sentir bien présent à soi, de développer sa qualité de présence et de conscience
- Se sentir bien connecté à la nature, à son environnement
- S’émerveiller à la beauté de la nature
- D’apprendre des techniques de gestion du stress et de respiration utile dans le quotidien professionnel et personnel
Un moment de déconnexion et de bien-être utile et bienfaisant pour vos équipes !
Vous souhaitez organiser une sophro-balade pour votre équipe ? Contactez-moi pour définir ensemble une sophro-balade sur mesure pour répondre à vos besoins.