Atelier pratique : Vers un poids santé !
Un atelier pour reprendre son poids en main…
J’ai le plaisir de vous proposer en lien avec ma collègue Naturopathe Claire Porteneuve, un atelier sur le thème « Vers un poids santé » à Saint Forget (78) le lundi 17 janvier de 10h à 12h30. Une session peut également être ouverte le dimanche 16 Janvier sur les mêmes horaires sous réserve d’un nombre suffisant de participants (je vous invite à me contacter par téléphone si vous êtes intéressé(e) pour le dimanche).
Après les possibles excès alimentaires liés aux fêtes de fin d’année, et parce que le début d’année est un bon moment pour définir et réaliser ses engagements envers soi, nous vous ferons expérimenter lors de cet évènement, différentes solutions, croisant Sophrologie et Naturopathie, que vous pourrez appliquer dans votre quotidien pour retrouver une hygiène de vie vertueuse pour l’atteinte de votre poids santé.
La Naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à préserver et optimiser la santé, et à se guérir lui-même par des moyens exclusivement naturels. Elle est très utile pour maigrir ou maintenir son poids de forme, car elle aborde l’individu globalement, et propose des solutions sur l’ensemble des aspects : alimentation, activité physique et gestion du mental, permettant ainsi d’adapter l’hygiène de vie en osmose avec l’équilibre général de la personne.
Méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, la Sophrologie est également très utile pour atteindre son poids de forme, car elle permet de mieux connaître son corps, d’apprendre à sentir ce dont il a besoin, à mieux gérer le stress et les émotions (qui peuvent déclencher des compulsions), à renforcer ses ressources pour atteindre ses objectifs et se conditionner positivement pour faciliter l’atteinte de son poids santé, et aider à adopter une nouvelle attitude face à son comportement alimentaire.
Vous profiterez ainsi des bienfaits de ces deux approches complémentaires.
Au programme de cet atelier :
- Conseils Naturopathiques pour une hygiène de vie minceur
- Séance de Sophrologie
- Routine matinale pour (re)mettre notre corps en mouvement en douceur
- Sophro-Dégustation d’une recette facile et saine
- Echanges et Questions
L’atelier alternera entre temps de pratique, de présentation, de dégustation, d’échange, et de réponse à vos questions, le tout dans une ambiance conviviale.
… Dans un cadre privilégié et cosy
Nous vous accueillerons « comme à la maison », dans une belle demeure située dans un écrin de verdure en Haute Vallée de Chevreuse.
Nous profiterons des différents espaces de la maison en fonction des différentes activités prévues : au salon pour les pratiques et échanges et en cuisine pour la dégustation.
Le nombre de participant est limité pour favoriser le confort et les échanges.
Inscription et tarifs
Les places sont limitées, l’inscription est obligatoire avant le 12 Janvier 2022 par téléphone au 06 23 95 32 36.
Tarifs de l’atelier : 40 euros (règlement en chèque ou espèces)
Lieu : 17 Rue de la Mairie 78720 Saint Forget (78)
Au plaisir de vous y retrouver!