Sophro-Balade à Courson Monteloup




Un temps de bien-être et de calme intérieur

© CC Auteur: Amanda Bouard

Je vous propose une nouvelle forme d’évènement : la Sophro-balade! Les bienfaits de la Nature combinés avec ceux de la Sophrologie pour un maximum de bien-être! 

La sophro-balade est une alternance de séances de sophrologie, de marche consciente, de temps d’observation et de méditation, d’exercices énergétiques, de temps de connexion à la nature.

J’inclue dans ces balades tout ce qu’il me plaît, pour vous permettre de vous mettre à l’écoute de votre corps, de vos sens et de la nature, d’être pleinement présent dans l’instant, d’évacuer les tensions, et de vivre un moment de calme intérieur.

La Sophro-balade une parenthèse ressourçante dans son quotidien!


Le lieu : Courson Monteloup

Pour cette première, nous nous baladerons à Courson Monteloup et alentours.

Le point de RDV est fixé rue du Parc à l’entrée du Bois de Courson à 9h30 le lundi 13 Décembre.


Le déroulé et les conditions

© CC Source: flickr.com / Auteur: Kevin Talec

La balade dure environ 2 heures, en alternant les temps de marche et les exercices de sophrologie et autres.

Elle est accessible à tous et ne présente aucune difficulté particulière, le but n’est pas sportif, nous marchons à votre rythme en prenant le temps nécessaire pour apprécier l’environnement. En revanche, cela nécessite de pouvoir rester debout et en mouvement pendant toute la durée de la balade.


L’équipement à prévoir

Pour profiter pleinement de l’expérience en ce début d’hiver, il est indispensable de prévoir l’équipement nécessaire pour être au chaud et confortable pendant 2h : veste chaude, bonnet, gants, chaussures de marche ou baskets…

Je vous invite également à prévoir une petite bouteille d’eau et éventuellement un en-cas.


Report en cas de pluie

Les sophro-balades permettant de se connecter à la nature et de profiter des saisons, le froid, le brouillard ou la neige n’empêcheront pas la tenue de celle-ci. En revanche, la balade sera reportée en cas de pluie, les inscrits seront informés du report par mail en amont.


Tarif et Inscription

Les places sont limitées pour que les exercices et échanges se déroulent de façon optimale, l’inscription est ainsi obligatoire avant le vendredi 10 Décembre au 06 23 95 32 36.

Le tarif par personne est de 20 euros à régler par chèque ou espèces sur place au départ de la balade.

Au plaisir de vous y retrouver !