Séances hebdomadaires collectives de Sophrologie : 2023-2024
Des séances de Sophrologie en petit groupe à Limours
Les séances hebdomadaires de Sophrologie reprendront à la rentrée dès le mercredi 20/09/2023 et cela jusqu’au mercredi 03/07/2024, hors vacances scolaires.
Elles se dérouleront de 18h à 19h dans la grande salle à coté de mon cabinet situé au 7 rue Maurice Béné à Limours.
Les séances se déroulent en petit groupe pour favoriser les échanges et la convivialité.
D’autres créneaux pourront être ouverts le mercredi après midi/soirée en cas de nombre suffisants de participants, si vous êtes intéressés par un autre horaire je vous invite à me contacter au 06 23 95 32 36.
Un temps de calme et de rencontre avec soi dans son emploi du temps
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, agissant sur les 3 structures de l’être : le corps, l’esprit et les émotions, permettant de renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution.
Elle vise, entre autre, à nous apprendre à nous détendre, à mieux respirer, à écouter nos corps, à dynamiser en nous nos ressources positives… Au quotidien, dans les vies souvent intenses que nous vivons, la préservation de notre équilibre est indispensable à notre bien-être et notre santé.
L’objectif des séances hebdomadaires est de s’accorder un moment privilégié dans sa semaine pour prendre soin de soi, apaiser son corps et son esprit et préserver son équilibre général.
Les séances sont diversifiées et composées d’exercices de respiration, de relaxation, de mobilisation corporelle, et de visualisation/imagination, de contes… J’ajoute également régulièrement des techniques énergétiques.
Les séances permettent de nous connecter à notre corps, d’apprendre à l’écouter, à expérimenter des moments de calme, à développer nos capacités de relaxation, de respiration, à activer notre énergie, à évacuer les tensions, à développer notre ancrage, apprendre à être dans l’instant…. Un moment pour soi afin de cultiver son mieux-être!
Cela dans une ambiance conviviale et bienveillante, en profitant de la force du groupe et de la richesse des partages des autres participants.
Renseignements et inscriptions par téléphone au 06 23 95 32 36.
Tarifs
- Le Trimestre (11 séances)…………………………………………………………………130 euros
- Le forfait de 6 séances…………………………….…………………………………….….90 euros
Hors abonnement :
- La séance seule : ……………………………………………………………………………..18 euros
Au plaisir de vous retrouver pour ces moments d’apaisement et de pleine présence à soi !