Atelier Sophrologie et Cuisine Thérapie : Quel regard je porte sur mon corps ?
Ma collègue Christelle Hamelin Cuisine Thérapeute et moi vous proposons le Dimanche 26 Novembre 2023 de 14h à 17h à Limours, un atelier ludique et créatif pour questionner la relation à votre corps et le regard que vous portez sur lui.
Le regard que nous portons sur notre corps et la relation que nous cultivons avec lui peut évoluer au cours de notre vie. Parfois le regard que nous portons sur lui peut-être sévère et critique : nous nous trouvons trop ceci, pas assez cela, notre corps nous complexe, et cela nous fait souffrir. Ce regard constitue un aspect important de notre estime de nous-même, de notre bien-être. Afin de pouvoir faire évoluer cette relation à notre corps pour plus d’aisance et de fluidité, il convient d’abord de prendre un temps pour savoir où nous en sommes aujourd’hui.
Nous vous proposons donc un moment d’introspection sur ce thème sous forme sensorielle, créative et conviviale.
Ce atelier permettra :
- d’aller à la rencontre de vous-même et explorer la relation à votre corps
- d’oser parler et exprimer vos émotions et souffrances pour les libérer
- de vivre des expérimentations sensorielles pour découvrir autrement votre corps
Un atelier pour questionner, exprimer, prendre conscience, expérimenter… tout cela pour pouvoir ensuite faire évoluer la relation à votre corps vers plus d’harmonie.
Cet atelier pourra être suivi de plusieurs autres ateliers pour développer une relation plus apaisée avec votre corps et apprendre à porter un regard bienveillant sur lui afin d’améliorer votre qualité de vie.
Un atelier mêlant Sophrologie et Cuisine Thérapie ©
Lors de cet atelier vous vivrez une alternance de nos deux pratiques : de la création culinaire, des séances de sophrologie, des activités ludiques sensorielles et corporelles, des temps de partage, d’écoute et d’introspection, des temps individuels et collectifs.
Grâce à la Sophrologie, vous découvrirez ou redécouvrirez votre corps en conscience, bien relié(e) à vos sens, vous apprendrez à vous mettre à son écoute, à accueillir les émotions sans jugement ni à priori. La Cuisine Thérapie©, méthode de développement personnel basée sur l’improvisation culinaire, vous permettra de déposer, représenter et libérer vos ressentis et émotions à travers les ingrédients de façon ludique et créative.
Les détails pratiques
Date et Horaires : Dimanche 26 Novembre 2023 de 14h à 17h au 7 rue Maurice Béné à Limours (91)
Tarif : 60 euros l’atelier (espèces ou chèque)
Inscription obligatoire jusqu’au 17 Novembre au 06 23 95 32 36