Séances de Sophrologie hebdomadaires en groupe 2024-2025
Des séances de Sophrologie en petit groupe à Limours
Je suis heureuse de vous retrouver pour une nouvelle année de Sophrologie avec les séances hebdomadaires!! Elles reprendront à la rentrée dès le mercredi 25/09/2024 et jusqu’au mercredi 02/07/2025, hors vacances scolaires.
Elles se déroulent de 18h à 19h dans la grande salle à coté de mon cabinet situé au 7 rue Maurice Béné à Limours.
Les séances se déroulent en petit groupe pour favoriser les échanges et la convivialité.
Un autre créneau peut-être ouvert le mercredi après midi ou soirée de 19h à 20h en cas de nombre suffisant de participants, si vous êtes intéressés je vous invite à me contacter au 06 23 95 32 36.
Un temps de calme pour renforcer son équilibre et améliorer son bien-être
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, agissant sur le corps, l’esprit et les émotions, permettant de renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution.
Elle vise, entre autre, à nous apprendre à nous détendre, à mieux respirer, à écouter nos corps, à dynamiser en nous nos ressources positives… Au quotidien, dans les vies souvent intenses que nous vivons, la préservation de notre équilibre est indispensable à notre bien-être et notre santé.
L’objectif des séances hebdomadaires est de s’accorder un moment privilégié dans sa semaine pour prendre soin de soi, apaiser son corps et son esprit et préserver son équilibre général.
Les séances sont composées d’exercices de respiration, de relaxation, de mobilisation corporelle, et de visualisation/imagination, de contes…
Formée en pédagogie sophrologie ludique, j’intègre également des exercices dynamiques et des jeux au cours des séances qui sont ainsi diversifiées.
Les séances permettent de se connecter à son corps, d’apprendre à l’écouter, à expérimenter des moments de calme, à développer ses capacités de relaxation, de respiration, à activer notre énergie, à évacuer les tensions, à développer notre ancrage, apprendre à être dans l’instant…. Un moment pour soi afin de cultiver son mieux-être!
Cela dans une ambiance conviviale et bienveillante, en profitant de la force du groupe et de la richesse des partages des autres participants.
Renseignements et inscriptions par téléphone au 06 23 95 32 36.
Tarifs
- Le Trimestre (11 séances)…………………………………………………………………130 euros
- Le forfait de 6 séances…………………………….…………………………………….….90 euros
Hors abonnement :
- La séance seule : ……………………………………………………………………………..18 euros
Au plaisir de vous retrouver pour ces moments d’apaisement et de pleine présence à soi !