Séances de Sophrologie collectives hebdomadaires 2025-2026 à Limours (91)
Des séances de Sophrologie en petit groupe à Limours
J’ai le plaisir de vous retrouver pour la saison 2025-2026 des séances collectives hebdomadaires de Sophrologie. Elles reprennent dès le mercredi 17/09/2025 et jusqu’au mercredi 24/06/2026, hors vacances scolaires.
Elles se déroulent de 18h à 19h dans la grande salle à coté de mon cabinet situé au 7 rue Maurice Béné à Limours.
Les séances se déroulent en petit groupe pour favoriser les échanges et la convivialité.
Un autre créneau pourra-être ouvert le mercredi de 19h à 20h en cas de nombre suffisant de participants. Je vous invite à me contacter au 06 23 95 32 36, si vous êtes intéressé(e).
Un temps de calme pour se détendre et renforcer son équilibre
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de renforcer notre harmonie corps-mental-émotions et de renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution.
Elle permet d’apprendre à nous détendre, à respirer en conscience, à écouter nos corps, à dynamiser en nous nos ressources positives, à savoir prendre du recul… Au quotidien, dans les vies souvent intenses que nous vivons, la préservation de notre équilibre est indispensable à notre bien-être et notre santé.
En participant aux séances hebdomadaires vous vous accordez un moment privilégié dans votre semaine. Un instant seulement pour vous, de calme et d’apaisement pour le corps et l’esprit, pour préserver votre équilibre, décharger vos tensions du quotidien et reprendre des forces.
Les séances sont composées d’exercices de respiration, de relaxation, de mobilisation corporelle, et de visualisation/imagination, de contes…
Formée en pédagogie sophrologie ludique, j’intègre également des exercices dynamiques et des jeux au cours des séances qui sont ainsi diversifiées.
Les séances vous permettent d’évacuer les tensions, de vous détendre, de vous connecter à votre corps, d’apprendre à l’écouter, à expérimenter des moments de calme, à développer vos capacités de relaxation, de respiration, à activer votre énergie, à développer votre ancrage, apprendre à être dans l’instant…. Un moment de pleine présence afin de cultiver votre mieux-être.
Cela dans une ambiance conviviale et bienveillante, en profitant de la force du groupe et de la richesse des partages des autres participants.
Renseignements et inscriptions par téléphone au 06 23 95 32 36.
Tarifs et détails pratiques
L’inscription pour les séances se fait à l’année qui se compose de 33 séances de septembre à juin en dehors des vacances scolaires.
Pour les nouveaux inscrits, vous disposez de 2 séances d’essai avant de réaliser votre inscription.
Le règlement pour l’année se fait en 3 chèques de 130 euros à l’inscription qui sont encaissés à chaque trimestre (septembre – janvier – avril), soit 390 euros l’année. Le règlement peut-être fait en 6 chèques si besoin (encaissés en septembre et octobre, janvier et février, avril et mai).
Les absences de votre part ou l’arrêt en cours d’année ne donnent lieu à aucun remboursement. En revanche, en cas d’absence exceptionnelle de ma part, la séance est rattrapée sur un créneau que nous définissons ensemble.
Au plaisir de vous retrouver pour ces moments de détente et de ressourcement!
