Sophro-balade de l’hiver à l’Étang de Trévoix
Un moment de décompression, de connexion à soi et à la nature
Je vous donne rendez-vous à L’Étang de Trévoix (91) pour la Sophro-balade de l’hiver.
La sophro-balade est une alternance de séances de sophrologie, de marche consciente, de temps d’observation et de méditation, d’exercices énergétiques, de temps de connexion à la nature.
Ce temps de pause vous permet de vous mettre à l’écoute de votre corps, de vos sens et de la nature, d’être pleinement présent dans l’instant, de décompresser, de s’évader du quotidien, et de vivre un moment de calme intérieur pleinement relié à vous-même.
La Sophro-balade une parenthèse de calme et d’apaisement ! Un moment de ressourcement pour se vider la tête et découvrir son environnement en conscience avec tous ses sens.
Un moment pour découvrir la nature en conscience
La prochaine Sophro-balade aura lieu le samedi 24 Janvier 2026 de 14h30 à 16h30 à l’Étang de Trévoix à Ollainville. Nous profiterons ainsi de la saison hivernale avec tous nos sens, et de la beauté de ce lieu naturel, abritant de nombreuses espèces d’oiseaux.
Le déroulé et les conditions
La balade dure environ 2 heures, en alternant les temps de marche et les exercices de sophrologie et autres.
Le trajet des sophro-balades est accessible à tous et ne présente aucune difficulté particulière, le but n’est pas sportif. Nous marchons à votre rythme en prenant le temps nécessaire pour apprécier l’environnement. En revanche, cela nécessite de pouvoir rester debout et en mouvement pendant toute la durée de la balade.
L’équipement à prévoir
Pour profiter pleinement de l’expérience il est indispensable de prévoir l’équipement nécessaire pour être confortable pendant 2h en fonction du temps : chaussures de marche ou baskets, capuche/imperméable, veste chaude, lunettes de soleil…
Je vous invite également à prévoir une petite bouteille d’eau et éventuellement un en-cas.
Report en cas de forte pluie
La sophro-balade permettant de se connecter à la nature et de profiter des saisons, le froid ou une faible pluie n’empêchent pas la tenue de celle-ci. En revanche, la balade sera reportée en cas de forte pluie, les inscrits seront informés du report par mail en amont.
Tarif et Inscription
Les places sont limitées pour que les exercices et échanges se déroulent de façon optimale, l’inscription est ainsi obligatoire avant mercredi 21 janvier 2026 au 06 23 95 32 36.
Le tarif par personne est de 25 euros à régler sur place.
Au plaisir de vous y retrouver !