Ateliers « La Confiance en Soi pour les Ados »
L’importance de la confiance en soi pour les Adolescents
Acquérir de la Confiance en Soi est un élément important d’une vie équilibrée et apaisée, et l’adolescence en est une étape structurante au cours de laquelle cette confiance tout à la fois se développe mais aussi se retrouve chahutée par ces années assez bouleversantes.
Certains jeunes vont alors ressentir de la difficulté à être épanouis, coincés parfois dans une timidité handicapante, dans l’incapacité de faire le moindre choix sereinement, ou encore conditionnés dans leurs faits et gestes par le regard des autres. Cette incertitude récurrente qu’ils portent sur leur personne, leurs capacités ou la pertinence de leur choix, crée des blocages. Cela peut les empêcher de se mettre en mouvement, par exemple de faire de nouvelles activités, d’oser une tenue qui leur plait, de partager leur avis dans le groupe, … Ils ne parviennent pas à lâcher prise sur le contrôle de leur environnement qu’ils mettent en place dans l’intention de se protéger, mais qui finalement souvent les enferme, les coupe d’eux-mêmes voire les isole des autres.
Les ateliers proposés
Dans nos ateliers « La Confiance en Soi pour les Ado », nous invitons des jeunes (14 à 17 ans) à entamer cette reconnexion et cette construction de leur confiance en eux grâce à des pratiques basées sur la sophrologie, des activités de coaching et des approches thérapeutiques. L’intention est de leur permettre de se redécouvrir puis d’expérimenter et faire grandir cette confiance dans leur corps et au sein du groupe.
Trois rencontres vous sont proposées pour dérouler notre programme. Elles sont complémentaires mais peuvent être également suivies indépendamment les unes des autres.
- Atelier 1 : Ma confiance en moi, je la découvre
- Retrouver des moments de confiance et les expérimenter, les revivre. Se reconnecter à ses capacités.
- Atelier 2 : Ma confiance en moi, je la vis dans mon corps
- Ressentir et expérimenter la confiance intérieure. L’exprimer avec son corps.
- Atelier 3 : Ma confiance en moi, je la vis dans le groupe
- S’affirmer et prendre sa place dans le groupe. Être accompagner par les autres pour aller plus loin.
Dates des rencontres et inscription
Les rencontres auront lieu de 14h30 à 16h30 à la Maison de santé de Cernay-la-ville (78720), les :
- Samedi 3 février
- Samedi 2 mars
- Samedi 30 mars
Tarif : 48 euros / atelier
Le nombre de place est limité à 6 participants. L’inscription se fait sur réservation auprès des animatrices :
- Véronique Fontalbat, psychopraticienne et coach en orientation : Tel – 06.63.87.35.10
- Amanda Bouard, sophrologue et praticienne en hypnose ericksonienne et résolution émotionnelle : Tel – 06.23.95.32.36