Une demi-journée dédiée à votre Bien-Être… Ma collègue Naturopathe Claire Porteneuve formée aux massages bien-être et moi même Sophrologue et Enseignante Reiki, vous proposons une demi-journée consacrée entièrement à votre détente et à votre bien-être le Dimanche 30 Janvier 2022 de 14h à 18h à Saint-Forget. Des temps collectifs et individuels rythmeront cet après-midi qui […]

Un atelier pour reprendre son poids en main… J’ai le plaisir de vous proposer en lien avec ma collègue Naturopathe Claire Porteneuve, un atelier sur le thème « Vers un poids santé » à Saint Forget (78) le lundi 17 janvier de 10h à 12h30. Une session peut également être ouverte le dimanche 16 Janvier sur les […]

Un temps de bien-être et de calme intérieur Je vous propose une nouvelle forme d’évènement : la Sophro-balade! Les bienfaits de la Nature combinés avec ceux de la Sophrologie pour un maximum de bien-être!  La sophro-balade est une alternance de séances de sophrologie, de marche consciente, de temps d’observation et de méditation, d’exercices énergétiques, de […]

Un temps pour apprendre à préserver et renforcer sa vitalité… Dans le cadre de nos Ateliers Pratiques à la Maison, nous vous proposons, avec ma collègue Naturopathe Claire Porteneuve, un atelier sur le thème « Prendre soin de sa vitalité » le samedi 12 Février 2022 de 10h à 12h30 à Saint Forget. Durant l’hiver, période où […]

Tout au long de notre vie, nous vivons des émotions, elles font partie intégrante de notre humanité. Nous les considérons comme agréables à vivre (la joie), ou plus désagréables (colère, peur, tristesse., culpabilité, frustration…).  Nous pouvons parfois avoir l’impression que nos émotions nous assaillent et nous gouvernent nous faisant parfois agir de façon inadaptée… Nous […]

Je vous propose une séance de Sophrologie à pratiquer chez vous pour vous aider à traverser la période que nous vivons (été 2021), qui peut-être compliquée pour pas mal d’entre vous. Vous pouvez retrouver cette séance ici Cette séance vous permettra d’évacuer les tensions, de prendre du recul, de prendre un temps pour méditer sur […]

Une bulle de bien-être dans sa semaine La Sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution. Agissant sur le corps et l’esprit, elle vise, entre autre, à nous apprendre à nous détendre, à mieux respirer, à écouter nos corps, à dynamiser en nous nos ressources positives… Au quotidien […]

Un temps pour soi… J’ai le plaisir de vous proposer un atelier Sophrologie sur le thème « Développer sa capacité à être dans l’instant présent, le Samedi 19 Juin 2021 de 15h30 à 18h à Forges-les-Bains (91). Vous avez l’impression d’être tout le temps dans le mental en train de lutter contre vos pensées et idées […]

Découvrez comment vous aménager une routine matinale pour booster votre journée ! Le lever : un moment important pour le reste de la journée Le début de notre journée est un moment important qui, selon ses conditions, peut avoir un impact sur le reste de notre journée. Avez-vous déjà remarqué la différence de votre état […]

Lâcher prise c’est très facile à dire, mais pas toujours évident à faire… c’est un processus qui demande de l’entraînement et du temps, et comme toutes les autres choses de notre vie, cela s’apprend ! Rien d’impossible donc ! Qu’est ce que le lâcher prise ?  Le lâcher prise nous en entendons parler très souvent mais qu’est-ce réellement ? Le […]