De nos jours, rares sont les personnes qui déclarent ne jamais ressentir les effets du mauvais stress… Mais qu’est-ce vraiment le stress et comment la Sophrologie peut nous aider à mieux le gérer ? Qu’est-ce que le stress ? En Sophrologie, le stress se définit comme « l’ensemble des réactions physiques et mentales face à une demande […]